Pokud máte k dispozici alespoň malý dvorek, postačí Vám i ten. Není třeba být zrovna vlastníkem polnosti, nebo jiné rozlehlé plochy.
Trampolína láká svou hravostí i kruhovitým tvarem. Jedná se o sportovní vybavení, které se dnes již nevyrábí pouze v provedení pro malé děti, ale při správném výběru je možné, aby si jí užívali všichni zdraví členové domácnosti.
Měli jste již někdy možnost absolvovat alespoň několik málo minut tím, že byste si „zaskákali“? Pokud ano, jistě si ještě dnes dokážete vybavit ten zážitek. A pokud nikoli, zkuste se poptat ve svém okolí, u přátel a známých – tito Vám jistě rádi potvrdí, že investice do koupě domácí trampolíny je skutečně dobrým nápadem a dost možná Vám budou podobnou možnost i závidět.
Kromě toho, že je možné toto zařízení obehnat záchrannou sítí tak, aby si v něm děti mohly užít své
a Vy jste nebyli nuceni sledovat je jak ostříži každou vteřinu, co zde stráví, je též pozitivum skákání na trampolíně spatřovat v tom, že Vám zábavnou formou nabídne příležitost, jak zpevnit a vytvarovat své tělo.
Protože při užívání trampolín spalujete nemalé množství kalorií. Díky měkkému dopadu taktéž šetříte kolenní klouby, které například při běhu dostávají pořádně zabrat a mohou V8m znepříjemňovat život nejrůznějšími ortopedickými potížemi.
Když chcete začít žít zdravěji
V takovém případě je trampolína pomocníkem, který Vás nikdy neomrzí.
Jejím využitím harmonizujete nejen fyzickou stránku svého organismu, ale také si budete schopni navozovat či udržovat dobrou náladu, která je velmi potřebná, pokud svůj zájem o péči o zdraví myslíte skutečně vážně.
Trampolíny jsou společníky, z nich budou děti nadšené a dospělí si mohou zavzpomínat na svá mladá léta. Co lepšího byste si chtěli zakoupit? Do jakého jiného vybavení s podobně všestrannými pozitivními dopady můžete jinak investovat?
Monthly Archives: Duben 2018
Využijte v létě hezkého počasí a vyzkoušejte sporty, které jsou na léto ideální. Zlepšíte si kondici, osvěžíte mysl a jako bonus vytvarujete postavu. Můžete zvolit klasiku, jakou je chůze, běh či jízda na kole. Zkuste ale sebrat odvahu a tohle léto vyzkoušejte něco netradičního!
vodní lyžování
Pokud jste milovník zimního lyžování, můžete svoje dovednosti rozvíjet i v létě. K vodnímu lyžování jsou třeba speciální lyže a člun sloužící jako tažné zařízení. Modernější metoda využívá ekologičtějších vleků. Můžete vyzkoušet různé druhy vodního lyžování. Například monoskiing, při kterém jsou lyže spojené v jednu a připomínají snowboard. Další variantou je wakeboarding, který je naročnější, využívá akrobatické prvky a překážky.
paragliding
Jestli chcete posunout svoje hranice, je paragliding ideální volbou. Pro začátečníka se nabízí možnost tandemového skoku, při kterém se o Vás postará zkušený instruktor.
flyboard
Chcete-li zažít opravdu originální a adrenalinový zážitek, vyzkoušejte flyboard. Při tomto sportu máte na nohou speciální trysky, které umožňují vznášet se nad hladinou a vyzkoušet si tak létání na vlastní kůži.
jumping park
Novinkou je takzvaný jumping park, kde se můžete vrátit do dětství a užít si skákání na trampolínách. Vezměte celou rodinu a zažijte den plný zábavy.
lanová centra
Nemusíte se omezovat na uzavřené haly, protože mnohá lanová centra se nachází v přírodě a vy tak můžete spojit sport a pobyt na čerstvém vzduchu. Můžete si vybrat z různých úrovní náročnosti a typů tras, podle toho, v jaké kondici se nacházíte. Lanové parky nabízí i varianty pro malé návštěvníky.
surfing
Surfing je v našich končinách exotickým sportem, který známe mnohdy jen ze zahraničních filmů. Proto neváhejte a pokud zavítáte na dovolenou do některé surfařské oblasti, využijte možnosti a vyzkoušejte ho.
K vytvoření japonského zenu nám postačí pouze písek a několik obrázků. Japonský zen, a vůbec celé Japonsko má jakési kouzlo, které nás nepřestává fascinovat. Snad je to ten klid, dokonalost, obřadnost a jisté tajemství, které z japonské kultury vyvěrá. I my si nyní můžeme vytvořit doma v obývacím pokoji, či v jiné místnosti našeho interiéru malou zenovou zahradu, ke které se budeme moci uchýlit, až nám začnou zase pracovat nervy.
Zenová zahrada je vlastně druh japonské zahrady, která slouží k meditaci a rozjímání. Japonci pro toto místo používají název "kare sansui”, což znamená "suchá krajina”. Zenová zahrada potom představuje jeden z vrcholů asijského zahradního umění.
Zen v interiéru
Zenové zahrádky, které se vytvářejí v domácnostech, vypadají jako malá pískoviště.
· Vytváří se na nich malé ostrůvky z kamenů, anebo mechu.
· Skutečnou vodu v této suché zahradě nahrazuje uhrabaný písek, který vyjadřuje vlny na hladině moře.
· Kameny, které jsou v zenové zahrádce umístěny, pak znázorňující koryto potoka, nebo řeky.
Zenový buddhismus se snaží o maximální oproštění od rušivých vlivů okolí a písek, který protéká mezi kameny, znamená proud našich myšlenek. Kameny v tomto prostoru zase znázorňují jistotu, oporu a stálost všeho okolo nás. Díky zenové zahrádce mají tak naše myšlenky možnost na chvíli spočinout a my se můžeme obrátit sami do sebe.
Inspirace japonskou kulturou
Maličká zenová zahrádka se aranžuje v přenosném dřevěném boxu, anebo v široké kamenné nádobě.
· Jako základní materiál na zenové zahrady se používá drcený šedý granit.
· Do tohoto písku se potom speciálními hrabičkami vytvoří rozličné tvary, které můžeme měnit.
· Hráběmi se vytvářejí kupříkladu kruhy okolo ostrůvku z kamenů, nebo vodorovné, či zvlněné čáry, jež evokují vodní hladinu.
K vytvoření zenové zahrádky budeme potřebovat pěkné zaoblené kameny vždy v lichém počtu. Kameny v zenové zahradě podněcují představivost, intuici a očišťují mysl.
Snad o žádném autě nekolovalo tolik vtipů a tolik se nediskutovalo, jako právě o trabantu. Nejvíce vtipů bylo o jeho ne moc vysoké rychlosti a o bakelitu, ze kterého byl vyroben. A tady se lidé mýlili. Trabant nebyl vyroben z bakelitu. Ačkoliv se mu říkalo „bakeliťák“.
· Jeho oděvem byl duroplast.
Což je směs odpadní bavlny a pryskyřice. Proč tak neobvyklý materiál? To je prosté. Byl právě nedostatek plechu.
· Kostra už byla mnohem pevnější. Ta byla vyrobena z oceli.
Co bylo ještě na trabantu tak trochu k smíchu? Nepřehlédnutelný zvuk jeho dvoutaktního motoru. Pamětníci si jistě vzpomenou na chvíle, kdy jim do smíchu právě moc nebylo. Bylo to ve chvíli, kdy stáli se svým vozem právě za trabantem. Například na křižovatce nebo na železničním přejezdu.
– Všechna auta před ním (včetně zmíněného trabantu) nastartovala a rázem všechna zmizela.
– Zalil je dým, který se vyvalil z výfuku trabantu.
Lidová tvořivost nezná mezí
Všechny nedostatky však nedokázaly zabránit tomu, aby si kutilové z tohoto lidového vozítka neudělali
· terénní vozidlo na nesjízdné cesty.
· ideální auto na dovolenou – mělo lůžkovou úpravu.
· kabriolet nebo limuzínu – úprava pro chudé snoby.
Trabant měl i několik nesporných výhod.Nebo spíše ty výhody pociťovali jejich majitelé. Pokud někdo uvízl (například v závěji) s běžným autem, musel počkat na nějaký silnější stroj, který mu z této šlamastiky pomohl. Majitel trabantu počkal na tři kolemjdoucí, kteří mu pomohli vůz prostě přendat. A jelo se dál. Trabant se vyráběl neuvěřitelných třiatřicet let.
Jestliže se chcete na tato zajímavá vozidla podívat zblízka, stačí navštívit muzeum, které se nachází v pražském Motole. Poslední vůz sjel z výrobní linky v roce 1991. Výrobci chtěli jeho produkci udržet, ale nepodařilo se. O osmnáct let později se znovu vynořil nápad, aby se trabant opět dostal do výroby. I tehdy z plánů sešlo. Tak kdy to bude do třetice?
1. Jezte, co hrdlo ráčí – vždyť krmíte dva
No to není tak úplně pravda. Nejde ani tak o to, že můžete najednou jíst více a máte výmluvu, proč neustále hodovat – naopak se musíte hlídat, abyste jedla správně. Miminko ve vás nepotřebuje nic z nezdravých dobrot, které si můžete pod touto záminkou dopřávat.A nezapomeňte, že všechno, co přiberete, se vám bude po porodu jenom velmi těžko shazovat.
2. Nejezte sýr!
Další mýtus. Nejde o sýry, jako o nepasterizované mléko, tedy tavené sýry nevalné kvality. Pokud je vaše těhotenství komplikované, poraďte se s gynekologem, je možné, že vám nedoporučují plísňové sýry kvůli škodlivým mikrobům. Tedy škodlivým děťátku, ne vám. Ale sýrů si užívejte do syta, jsou plné vápníku a bílkovin.
3. Nesmíte si barvit vlasy
Nesmysl. Jde spíše o to, že barvy nepříjemně zapáchají a méně silným ženám mohou způsobovat nevolnost. O toxicitu vůbec nejde, dnešní barvy na vlasy jsou velice šetrné. Ovšem požádejte svou kosmetičku, aby použila co nejpřírodnější a nejslabší barvu, případně slabý peroxid.
4. Těhotná nesmí přijít do kontaktu s kočkou
Další nesmysl. Tohle platí pouze v případě, že jste kočičku nikdy neměla a až v těhotenství si ji pořídila, neošetřenou, neodčervenou a neočkovanou. V tom případě by zde riziko bylo. Ale toxoplazmózou se žena může nakazit jenom pokud ji kočka, která je nemocná, kousne. Pokud jste na kočičku zvyklá a žijete s ní v jedné domácnosti už dlouho před otěhotněním a dbáte na její pravidelné očkování a odčervení, nemusíte se bát.
5. Žádná káva
Pravda je taková, že se káva v těhotenství nedoporučuje. Pokud patříte mezi náruživé milovníky tohoto moku, nejspíš vás nepotěšíme. Měla byste v těhotenství kávu omezit na jeden šálek denně maximálně, tedy tu s kofeinem – ale tu bez kofeinu můžete pít neustále.
Chodit můžete kdekoli, stačí jen chtít, do práce, na nákupy, ke kamarádům na návštěvu, prostě kamkoli zkuste jít pěšky, brzy přijdete na to, že překonat vzdálenost několika kilometrů bez auta je vlastně hračka.
Pokud chcete chůzí i zhubnout, měli byste chodit rychlostí pět až sedm kilometrů za hodinu, a to nejméně 40 minut, protože ke spalování tuků dochází až po 30 minutách, proto by pohyb měl trvat o něco déle, pro hubnutí je ideální chodit rychlejší chůzí každý den hodinu.
V čem je chůze prospěšná:
– zlepšuje fyzickou kondici
– zlepšuje náladu
– je prevencí kardiovaskulárních chorob
– posiluje svaly, kosti i klouby, aniž by je přetěžovala
– pomáhá s drobnými problémy s pohybovým aparátem
– pomáhá při hubnutí
Možná jste typ člověka, který se musí k jakémukoli sportu nutit, jak se máte donutit „alespoň“ k chůzi?
– zkuste si jí udělat zábavnější, můžete si pořídit krokoměr nebo nějakou aplikaci do telefonu na měření vzdálenosti
– do telefonu si také můžete stáhnout příjemnou hudbu, která Vám chůzi zpestří
– zkuste si dát nějaký cíl a určit si čas, soutěžte sami se sebou
Slyšeli jste výraz nordic walking, a víte jen přibližně, o co jde?
– tato sportovní zábava pochází z Finska, proto se jí říká severská chůze
– jde o chůzi, která je obohacená o speciální hole, které se podobají lyžařským holím
– má to své nesporné výhody, při takovéto chůzi totiž najednou zapojujete skoro všechny svaly – paží, ramen, horní části zad a dalších
– je vhodná pro všechny věkové skupiny, nejen pro starší lidi, které při této chůzi sice potkáváme nejčastěji, ale určitě není vyhrazena jen pro ně
Pro obyčejnou chůzi i nordic walking je důležitý výběr bot:
– určitě Vám nestačí obyčejné boty, které nemají zpevněné kotníky
– pro chůzi po silnicích a chodnících se hodí boty s odpruženou patou
– pro chůzi v přírodě si vyberte tzv. turistické boty
Dříve chodili lidé do divadla na opery a operety. Někoho to bavilo a někdo považoval svou účast za nezbytnou. Dnes je velkou módou chodit na muzikály. Pro někoho je to opravdový zážitek, pro někoho je to nezbytná součást společenského života. Vlastně je to stále stejné.
o Muzikál tu s námi není příliš dlouho.
o Za jeho předchůdce se považuje opereta.
Opereta je hudebně dramatický divadelní útvar, který má zábavní ráz.Střídá se v něm mluvené slovo a zpěv. Jako ve zmíněném muzikálu. Opereta je vlastně kombinace činohry a opery. Jsou lidé, kteří říkají, že opeře nerozumějí, ale opereta je pro ně daleko srozumitelnější. Je to i tím, že opera je většinou na vážné téma, zatímco opereta je tak trochu komedie.
Offenbachovy geniální nápady
Pokud bychom chtěli zjistit, odkud se opereta vzala, museli bychom jít po jejích stopách až do Paříže, kde bychom navštívili jarmareční trhy. Tam se v sedmnáctém století začala objevovat pouliční divadla, která známe i z naší historie. Jedním z nejznámějších operetních skladatelů je bezesporu Jacques Offenbach, francouzský skladatel německého původu.
o Někdy je nazýván tvůrcem operety.
o Je to ale velice nadnesené a je to spíše myšleno jako pocta tomuto výjimečnému umělci.
Offenbachovy operety jsou dodnes velice ceněny pro svou melodičnost, veselost a dynamičnost. Offenbach přímo sršel geniálními hudebními nápady. Co by jiný skladatel rozendal do několika děl, to on měl v jednom jediném. A stále přicházely nové a nové nápady. Nejslavnějším a dodnes velice často hraným dílem je opereta „Krásná Helena“. Dalším slavným dílem je „Orfeus v podsvětí“. V této rozpustilé operetě zazněl nejslavnější kankán. Posledním Offenbachovým dílem jsou „Hoffmanovy povídky.“ Práci na tomto díle však přerušila skladatelova smrt. Jeho díla jsou však nesmrtelná.
Je mnoho pracovních pozic, které se bez práce na počítači neobejdou. U počítače ale nevysedávají jen ti, kteří s ním pracují. Mnozí u něj tráví spoustu času třeba jen pro zábavu. Jenomže dlouhé vysedávání u počítače vám může způsobit nepříjemné zdravotní problémy. Co byste tedy měli dělat, abyste si zdraví zbytečně neničili?
Počítačová doba způsobuje zdravotní potíže.
Podle výzkumů v poslední době přibývá mnoho případů, kdy zdravotní komplikace vznikají kvůli práci na počítači. Lidé nejčastěji trpí bolestmi zad a zápěstí. Tyto problémy nejenže ovlivňují pracovní výkon, ale pokud se neléčí, představují do budoucna nepříjemné zdravotní komplikace.
JAKÉ ZDRAVOTNÍ PROBLÉMY MŮŽE ZPŮSOBIT PRÁCE NA POČÍTAČI:
· Bolesti zad – jsou způsobeny monotónní prací u počítače a hrbením se.
· Onemocnění karpálního tunelu – postižení středního nervu v oblasti zápěstí je způsobeno prací s počítačovou myší. Onemocnění vznikne kvůli dlouhodobému tlaku v oblasti zápěstí způsobené častým klikáním nebo nevhodným používáním klávesnice.
· Onemocnění rakovinou tlustého střeva – vznikne nedostatkem pohybu.
· Žilní trombóza – vznikne nedostatkem pohybu.
· Nadváha – nedostatkem pohybu nejenže lidé přibývají na váze, ale mají také vyšší obsah cholesterolu.
· Demence – dlouhodobé vykonávání stejné činnosti otupuje mozek a může přivodit stařeckou demenci.
· Bolesti hlavy – blikající monitor a zářivky nad hlavou způsobují bolesti hlavy a migrény.
JAK ZABRÁNIT TĚMTO ZDRAVOTNÍM KOMPLIKACÍM?
1. Seďte správně – důležitá je správná výška židle a pracovní desky stolu. Sedět byste měli vzpřímeně, a to tak, že kolena i lokty položené na stole svírají pravý úhel. Chodidla byste měli mít na podlaze.
2. Monitor byste měli mít umístěný přímo proti sobě, abyste při práci nemuseli otáčet hlavou. Horní hrana obrazovky by měla být ve výši vašich očí. Nepřirozená poloha hlavy způsobuje strnutí šíje a vede k bolestem hlavy a zad.
3. Klávesnice by měla ležet tak daleko od vás, abyste měli předloktí pohodlně na stole a lokty v pravém úhlu.
4. Vhodná podložka pod zápěstí, například vyplněná gelem, nezpůsobuje otlaky ani záněty karpálních tunelů.
5. Pravidelným protažením protáhnete všechny strnulé části těla.
6. Každých 30 minut se očima zaměřte na jiné předměty v místnosti, abyste neměli podrážděné oči.
V dnešní době máme stále méně času. A toho využívají vlastníci všech online seznamek. Pokud jste dosud nebyli při hledání životního partnera úspěšné, tak věřte, že máte velkou šanci na změnu. Dnes najdete řadu netradičních seznamek, které jsou zaměřené na různé specifické fyzické rysy, stejné záliby, nebo si můžete vytipovat partnera podle ideální DNA kombinace.
Partner na cesty
Rádi byste cestovali, ale nemáte s kým? A nechcete cestovat sami? Ani se vám nedivíme. Právě pro vás je určená – seznamka pro cestovatele. Stačí si zde podat inzerát, nebo se přihlásit k nabídce zajímavého výletu nebo dovolené. Není problém sehnat partu lidí a poznat nové přátele.
Hledám vysokého muže
Seznamka pro velké lidi, pro vás bude ta pravá, pokud jste hodně vyrostli. Sdružuje výhradně vysoké lidi. Takže neztrácejte čas a ve vyhledávači zadejte právě ji. Chlap jako hora už na vás možná někde čeká. Pokud jste naopak moc nevyrostli, nezoufejte, i pro “malé” holky a kluky vznikly stránky. Podívejte se i po různých klubech pro vysoké a malé. I jejich součástí bývají různé seznamky.
Co říkají hvězdy?
Jste alternativní, věříte v osud a řídíte se tím, co vám říkají hvězdy? Tak právě pro vás, jsou určeny různé astro seznamky. Dozvíte se na nich, které znamení je nejlepší, bývá tu i poradna v oblasti partnerských vztahů, pomoc při řešení složitých životních situací a mnoho dalšího.
Naživo a rychle
Nechce už čekat, nestačí vám anonymní psaní přes internet, potřebujete si vybrat partnera co nejdříve a naživo? Potom se zaregistrujte na stránkách, které nabízejí setkání. Během jednoho večera se seznámíte s desítkou nových lidí – a to už je z čeho vybírat! Není divu, že tato forma seznamování je stále oblíbenější.
Nevadí, že už jste nejmladší
Pokud už máte nějaký ten křížek na zádech, ani vy nemusíte zoufat, že jste sami. Láska opravdu kvete v každém věku. A proto i vy, máte díky internetu a různým seznamkách šanci, najít parťáka s podobnými zájmy. Jestli již nechcete být sami, seberte odvahu a nakoukněte na některou ze seznamek pro seniory.
Kdo nic nezkusí…
A dozajista nic nezkazíte, když se podíváte na na další osvědčené seznamovací stránky. Při troše snahy a štěstí určitě naleznete spřízněnou duši. Člověka, který vám bude blízký. A pokud se vše nepovede podle vašich představ, berte to s nadhledem. Možná strávíte pěkný on-line večer s někým zajímavým a stejně osamělým jak jste vy. I to se počítá.
Na vlastních webových stránkách může člověk prezentovat svoji nabídku služeb či zboží. Je to jednodušší, než by se mohlo zdát, o tom nepochybujte. Jistota je taková, že nic není jen tak, a že i na internetu panuje poměrně velká konkurence, takže pokud chcete, aby právě Vaše stránky byly vidět, rozhodně byste pro to měli něco udělat, o tom nepochybujte. Je tedy jenom na Vás, pro jaké řešení se rozhodnete.
Pokud tedy přemýšlíte nad tím, jaké jsou Vaše možnosti a co všechno můžete udělat pro zlepšení pozic svých stránek, rozhodně by se Vám mohla zalíbit seo optimalizace český těšín, díky které si přijdete na své. My už se totiž moc rádi o všechno postaráme a zajistíme, abyste si přišli na své a nemuseli ničeho litovat, na to se spolehněte. Věřte tedy tomu, že Vám máme co nabídnout, a že i Vy budete spokojeni s tím, co tu pro Vás máme.
Služby, které si oblíbíte
My totiž moc dobře víme, jak zajistit, aby bylo jednoduché Vaše stránky na internetu najít, o tom nepochybujte. Díky nám se tedy dočkáte takových výsledků, které Vás více než potěší, na to se spolehněte. Jsme tu přeci jenom pro Vás a velice nám záleží na tom, abyste byli s naší prací spokojeni.
Máme bohaté zkušenosti a jen tak něco nás nezaskočí. Můžete se tedy spolehnout na to, že i my moc dobře víme, jak se postarat o úspěch Vašich stránek, o tom nepochybujte. Přijdete si tak na své a nebudete muset ničeho litovat.
Díky našim službám budou i Vaše stránky úspěšnější a jejich návštěvnost jenom poroste, tím si můžete být naprosto jistí. Uvidíte tedy, že si přijdete na své a dočkáte se takových výsledků, po kterých toužíte, a to bez toho, abyste si museli s čímkoliv dělat starosti, což se samozřejmě hodí. I Vaše stránky mohou být skutečně úspěšné, pokud nás necháte, abychom se o něco takového postarali, na to se můžete spolehnout. Jsme tu přeci jenom pro Vás.